2022年03月28日

ストレツチ始めました

変形性膝関節症…かぁ

と、嘆いていても仕方がない
そこで、一念発起!(大袈裟な)

膝に負担のかからない歩き方と
足に筋力をつけるストレツチを始めました

「痛いからと歩かないでいると筋肉が衰えて
歩けなくなるよ」

と、周りから脅されたので
家の周りをゆっくりゆっくり歩いています

それには先ず、体重を減らさないとっ!
何より、私にとってそれが一番難しい……涙

目標は5キロ減!頑張るぞー💪

昨日、娘宅にコンビニでお弁当を買って行って
皆で“コンビニランチ”しました

久しぶりに娘家族の元気な姿を見て嬉しかつたし
元気が出ました

今度、泊まりに来るらしいです


お布団干さなきゃ🎶


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posted by チーちゃん at 07:48| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする