変形性膝関節症…かぁ
と、嘆いていても仕方がない
そこで、一念発起!(大袈裟な)
膝に負担のかからない歩き方と
足に筋力をつけるストレツチを始めました
「痛いからと歩かないでいると筋肉が衰えて
歩けなくなるよ」
と、周りから脅されたので
家の周りをゆっくりゆっくり歩いています
それには先ず、体重を減らさないとっ!
何より、私にとってそれが一番難しい……涙
目標は5キロ減!頑張るぞー💪
昨日、娘宅にコンビニでお弁当を買って行って
皆で“コンビニランチ”しました
久しぶりに娘家族の元気な姿を見て嬉しかつたし
元気が出ました
今度、泊まりに来るらしいです
お布団干さなきゃ🎶
